Health Coaching
by Canto Verde Wellness
Int Health Coaching on juuri Sinulle
Tuntuuko, että olet jumissa – olet tyytymätön habitukseesi, työhösi, parisuhteeseesi, ajankäyttöösi tai et välttämättä tiedä mikä aiheuttaa aika ajoin voimistuvaa ajatusta siitä, että jotain pitäisi jollekin asialle tehdä? Eteenpäin pääseminen yksin tuntuu vaikealta, etkä tiedä mikä tai kuka voisi auttaa….
Vastaus voi olla kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus ja siihen koulutuksen saanut ammattilainen. Olen opiskellut tämän ammatin ihan Sinua varten, koska tätä työtä tehdään vertaisena kanssakulkijana, toisiamme kuunnellen ja toisiltamme oppien.
Minulla on apunani tuoreiden opintojen tuoma viimeisin, monia tieteenaloja hyödyntävä tieto ja osaaminen sekä runsaasti erilaisia menetelmiä ja harjoituksia, joiden avulla pääsemme asioiden ytimeen eli siihen, mikä Sinua parhaiten auttaa nykyisestä tilanteesta haluamaasi tavoitteeseen. Tavoitekin kirkastuu matkan edetessä, alussa se voi olla vaikka tuosta epämääräisestä tyytymättömyydestä eroon pääseminen tai voit haluta alkaa kukoistaa elinvoimaisena aikuisena naisena. Ei ole mitään sellaista elämänaluetta, jota Health Coachingin avulla ei voida tarkastella.
Valmennus voi tapahtua kasvotusten, puhelimitse tai netin erilaisten sovellusten välityksellä (Skype, facebook, Zoom jne).
Hei! Olen Arja
– sinun lujan lempeä matkakumppanisi hyvinvointipolullasi.
Haluat varmaan elää täysillä (niin kuin minäkin), tuntea olevasi omissa nahoissasi, lopettaa sitku-mutku elämän, olla läsnä joka hetki tietoisena siitä, että olet omalla paikallasi maailmassa. Oli tilanne mikä tahansa juuri nyt, jossittelu ja lykkäämisen aiheuttama huono omatunto kuluttavat turhaan energiaasi. Kaikki tapahtunut on ollut välttämätöntä ollaksesi tässä nyt, valmiina kehon ja mielen hyvinvointiin ja terveyteen.

Tunnistatko näistä jotain:
olo on stressaantunut harva se päivä
epämääräinen tyytymättömyys kalvaa ja vie iloa arjesta
vaihdevuodet lähestyvät, ovat jo alkaneet tai jo onnellisesti ohi
vyötärölle on karttunut ylimääräistä ja se ärsyttää
tuntuu, että menet puoliteholla päivästä päivään
sohva ja tv vetävät puoleensa useammin kuin haluaisit
vähän käytetyt lenkkarit odottavat eteisessä liikuntainnostustasi
haluat kukoistaa elinvoimaisena, aikuisen naisena, mutta et tiedä miten lisätä energiaasi
uskot, että voit pienillä muutoksilla parantaa elämänlaatuasi ja löytää kadonneen kipinän, joka voi johtaa vaikka mihin!
tiedät, että hyvätkään päätökset eivät jää pysyviksi ilman, että joku kannustaa ja tukee sinua - mieluiten joku ammattilainen
Innostumisesta se alkaa
Onko sinulle käynyt kuten minulle niin monta kertaa:
Luet lehdestä kasvisruokavalion hyvistä vaikutuksista, innostut ja ostat seuraavalla kauppareissulla kaaleja joka lähtöön, punajuuria, bataattia, kvinoaa, nyhtökauraa, härkistä ..teet kerran nyhtökaura-bolognesea, joka maistuu vähintäänkin kummalliselta ja heität nuhjaantuneet kasvikset kenenkään huomaamatta kahden viikon päästä kompostiin.
Hankit messuilta self help -oppaan, jonka avulla sinulle luvataan roppakaupalla onnea ja elinvoimaa.. luet kirjan flow-tilassa ja hehkut innosta viikonlopun, mutta arjen vaatimusten ja velvollisuuksien myötä hehkun tilalle puskevat sitku- ja mutku-ajatukset. Sisältäsi kuuluu syvä huokaus.
Muutos pieni askel kerrallaan
Minä, Health Coachisi ja kanssasisaresi kuulen huokauksesi ja lupaan, että yhdessä saamme kipinän syttymään ja hehkumaan niin, että alat kukoistaa ja säteilet ihanaa aikuisen naisen energiaa ympärillesi.
Autan sinua löytämään uinuvat vahvuutesi, löydämme uusia voimavaroja ja kannustan sinua muutokseen pieni askel kerrallaan. Yhdessä onnistumme!