Valmennukset

Tervetuloa elämäsi parhaalle matkalle!

– Ensin meidän pitää tavata, soita 020 7199100 tai varaa aikaa kalenterista (sivun alalaidassa)

Tavataan kasvotusten (Lahden alueella), netin välityksellä tai puhelimitse. Tutustumme toisimme, kuuntelen Sinua korva tarkkana ja kysyn kysymyksiä, jotta saamme selville millaiselle matkalle haluat kanssani lähteä. Matka on juuri Sinun näköisesi ja suunnitelma voi muuttua matkan aikana. Mutta ensin täytyy selvittää olemmeko me toisillemme sopivaa matkaseuraa.

Fokuksessa nykytilanteesi vs se Sinä, kun koko potentiaalisi on käytössäsi

 Missä mun energiani on?

– kun haluat buustata energiasi

5 tapaamista, joiden aikana selvitetään energiasyöppösi ja energialähteesi. Opit buustaamaan itseesi juuri Sinua voimaannuttavaa energiaa. Opit tunnistamaan elintapojen ja päivittäisten valintojesi vaikutukset jaksamiseesi. 

Sisältö:

• syväluotaava alkukeskustelu nykytilanteesta ja siitä, mitä haluat
• hyvinvointikartoitus
• 5 x 60  min tiivistä coaching-sessiota, joissa orastava muutosmotivaatiosi saa selkeän muodon ja alat heti ottaa uusia pieniä muutosaskeleita

Fokuksessa jaksaminen ja energia

 Halavatun hormonit!

– kun haluat tasapainoa elämääsi

12 tapaamista, joiden myötä ymmärrät paremmin hormonitoimintaasi ja mikä kaikki siihen vaikuttaa ja ennen kaikkea mitä voit tehdä päästäksesi tasapainoiseen tilanteeseen. Alla listaa oireista:

• väsymys, uniongelmat 
• alakuloisuus, mielialan vaihtelu 
• haasteet painonhallinnassa 
• ruoansulatus- ja aineenvaihdunnan ongelmat 
• kilpirauhasen toimintahäiriöt 
• hikoilu, turvotus 
• vastustuskyvyn aleneminen 
• huono yleishyvinvointi 

Sisältö:

• syväluotaava keskustelu nykytilanteesta ja siitä, mihin haet muutosta
• hyvinvointikartoitus
• konkreettinen etenemissuunnitelma
• 12 x 60 min coaching-sessiota, joissa paneudutaan Sinun tilanteeseesi 
• löydetään syyt epätasapainoon ja aletaan korjata niitä pieniä muutoksia tekemällä (stressi, elintavat jne)
• kokonaisvaltainen coachaaminen tarkoittaa asioiden tarkastelua paitsi elintapojen myös tunteiden, energian, arvojen ja sitoutumisen kautta
• keho-mieli -harjoituksia
• testisuosituksia
• kirjasuosituksia
• BONUS: rasvahappotesti

Fokuksessa kokonaisvaltainen tasapaino

 Nyt on mun vuoroni!

– kun haluat tutustua vahvuuksiisi, jotka ovat piilossa

Tämä on matka itseesi  tunteiden, arvojen, ihmissuhteiden, myötätunnon, energian, vapauden, anteeksiannon ja merkityksellisyyden kautta. Puretaan rajoittavia uskomuksia ja ajatusmalleja, jotka ovat esteenä kukoistamisellesi kaikkine vahvuuksinesi.

Sisältö:

• alkukartoitus, syväluotaava keskustelu nykytilanteesta ja siitä, millaisia muutoksia haluat tämän ohjelman aikana tapahtuvan
• 3 x 60 min tiivistä coaching-sessiota kuukaudessa,  joissa pääset syväluotaamaan ajatusmallejasi ja  uskomuksiasi sekä päästämään irti niistä, jotka ovat sinulle haitallisista
• tehtäviä itsenäistä työskentelyä varten
• tutustut energiakeskuksiisi, jotka saattavat olla tukossa
• kokonaisvaltainen coachaaminen huomioi sekä kehon että mielen, joten myös elintapoja tarkastellaan
• keho-mieli -harjoituksia, energiakeskusten avaamisharjoituksia
• kirjasuosituksia
• BONUS: Kaunis päiväkirja käyttöösi

Fokuksessa sinun näköisesi elämä kukoistavana omana itsenäsi