Yhteystiedot

Canto Verde Wellness

Arja Rantasalo
Palokunnantie 36 as 1
15800 Lahti

info@cantoverde.fi

voimakeidas

Sukupuu. Tai ainakin laajennettu perhe puussa. Iha

Sukupuu. Tai ainakin laajennettu perhe puussa. Ihana @fanny_wiik otti meistä kuvia, kun tuntui, että yhteiskuvia ei kertakaikkiaan ole.

Kuviakin tärkeämpää on se, että me oikeasti ja aidosti viihdymme hyvin yhdessä. Helpointa on kokoontua yhteisen ruokapöydän ääreen ja valmistaa ruokaa yhdessä. Muutakin kivaa on yhdessä touhuttu ja välillä se on suru, joka kokoaa meidät yhteen. Jaettuna ilo moninkertaistuu, jaettu suru taas vähintäänkin puolittuu.

Kiitollisuus perheestä on suurempi kuin mitkään sanat eikä sitä kuitenkaan tule ääneen sanottua, kuinka tärkeitä nämä ”tyypit” minulle ovat. Päätän nyt, että sanon sen ääneen, kun seuraavan kerran tapaamme yhdessä tai erikseen.

Veljeni äkillinen kuolema vähän aikaa sitten muistutti taas siitä, että jokainen heti voi olla viimeinen. Ei auta haaskata yhtään hetkeä menneiden vatvomiseen tai tulevasta huolehtimiseen.

Kaikki mitä on, on nyt. Valitsen mitä ajattelen, puhun, teen. Valitsen olenko läsnä juuri nyt. Tunnen, mitä tunnen, mutta en jää tunteeseen kiinni. Avaan aistit ja otan vastaan kaikki äänet, värit, maut, tuoksut, kosketukset. Ja ennen kaikkea Rakastan.

#perhe #yhteys #yhdessä #meidänjengi #meidänperhe #sukupuu #kiitollisuus #rakkaus #hyvinvointi #lahti #hyvinvointivalmennus

Sitä ei tule ajatelleeksi, että altistumme koko

Sitä ei tule ajatelleeksi, että altistumme koko ajan kymmenille erilaisille kemikaaleille, jotka ovat elimistöllemme kutakuinkin vieraita. Joka sisäänhengityksellä nappaamme pienhiukkasia, joita irtoaa kalusteista, lattioista, seinistä ja tekstiileistä. Onhan meillä tietenkin nenässä ja keuhkoissa systeemit, jotka blokkaavat haitallisia aineita parhaansa mukaan, mutta määrä on kyllä niin suuri, että osa pääsee häiritsemään kehomme hienovaraista systeemiä.

Entä sitten kaikki ne aineet ja materiaalit, joita käytämme ruoanvalmistukseen ja säilyttämiseen, kotimme puhdistamiseen, vaatteiden pesemiseen ja henkilökohtaiseen hygieniaan?
On se kyllä huima määrä kemikaaleja!
Ei ole tarkoitus pelotella ketään, vaan herätellä tiedostamaan, että sillä on merkitystä, millaisia valintoja em. asioissa teemme.

Jos laitat Googleen hakusanaksi ”kemikaalikuorma” pääset lukemaan aiheesta lisää, laitan kommentteihin testin, jolla voit ottaa tuntumaa omaan tilanteeseesi.

Itse valitsen hajusteettomat, luontoystävälliset pesu- ja siivousaineet, lasiset tai metalliset ruoan säilytys- ja valmistusastiat ja henkilökohtaiseen hygieniaan luontaiset tuotteet. Viimeisin löytö on @_twistbe_ , josta hankin kuvan puhdistustuotteen, jatkossa muutakin.

Vielä on luovuttava hajuvedestä, sekin on kuitenkin rasite ja vieras asia keholleni. Kun nykyinen pullo loppuu, en hanki uutta.

Muutamia helppoja vinkkejä kotiin on hankkia viherkasveja, ne käyttävät meille haitallisia pienhiukkasia ravinnokseen ja tuottavat meille happea. Ihanaa! Lisäksi tuulettaminen on helppoa - päästä alkukesän tuoksu sisälle - no siitepöly on tietenkin harmillinen riesa, mutta sen pyyhkimen mikrokuituliinalla ilman pesuainetta on vaivatonta.

Tee testi ja laitan pari muutakin vinkkiä kommentteihin.

Sain tyttäreltäni itkettävän ihanan lahjan - h

Sain tyttäreltäni itkettävän ihanan lahjan - hänen täyttämänsä kirja minusta Äitinä. Tätä luen vielä 105-vuotiaana kiikkustuolissani ja täältä löytyy 100-vuotis-juhlapuheeseeni paljon aiheita.

Jokainen Äiti epäilee välillä itseään äitinä ja miettii olenko osannut olla hyvä Äiti. Eihän siihen mitään muuta valmistavaa ”koulutusta” ole kuin ne mallit, joita olemme elämämme aikana nähneet ja joista olemme lukeneet ja muodostaneet oman kokemuksemme ja näkemyksemme siitä, mitä on olla Äiti.

Saamani kirja vahvistaa, että olen kyllä ollut hyvä Äiti, mutta tässä kuvassa ympyröimäni kohta säväytti ja herätti huomaamaan, että olen myös antamassa sellaista perintöä, jota en haluaisi. Aivan liian usein me naiset todellakin ajattelemme ensin muita, huolehdimme muiden hyvinvoinnista ja terveydestä itsemme unohtaen. Näin en halua tyttäreni ajattelevan ja elävän - hänkin on jo Äiti.

Haluan katkaista tämän sukupolvesta toiseen toistuneen ajatusmallin ja luoda tilalle uuden:
Minun on ajateltava ensin omaa hyvinvointiani ja terveyttäni, jotta voin auttaa muita tekemään samoin. Silloin kaikki voivat hyvin.

Se ei ole itsekkyyttä, vaikka meidät on niin opetettu ajattelemaan. Se on meidän jokaisen - tietenkin myös miesten - syntymäoikeus, joka auttaa elämään omannäköistä, merkityksellistä elämää. Kun on itselleen myötätuntoinen, voi olla sitä aidosti muillekin, ei uhriutumisen kautta. Kun voi hyvin ja tekee itselleen tärkeitä asioita voi löytää merkityksellisyyttä, joka laittaa meidät tekemään hyvää myös muille.

Entä tuo kuva, jossa naama turvoksissa koen suurta mielihyvää ihanan @beauticianlotta vieressä? Soin itselleni kauneushoidon hänen energiaa huokuvissa käsissään ja nyt on taas niin hehkuva iho 🤩. Kun tunnen itseni kauniiksi, hymyilen ja haluan kaikkien naisten tuntevan itsensä kauniiksi. Olemme varmasti kauneushoitomme, hierontamme, jumppamme ja jopa hyvinvointivalmennuksemme ansainneet. Kysy vaikka keneltä toiselta naiselta!

#hyvinvointi #kauneus #äiti #ajatusmallit #perintö #naisenrooli #cantoverdewellness #lahti

Äitiys on suuri lahja ja kyllä me Äidit olemme

Äitiys on suuri lahja ja kyllä me Äidit olemme juhlapäivämme ansainneet. Olen kiitollinen omalle Äidilleni, joka raatoi koko elämänsä antaakseen kuudelle lapselleen ja miehelleen mahdollisimman hyvän elämän. Ei se helppoa ollut eikä mitalia tullut rintaan, enkä minäkään varmaan riittävästi osannut kiittää. Sitten kun ”vuorot vaihtuivat” ja pystyin itse auttamaan Äitiä, tein sen kyllä suurella rakkaudella.

Tänään kokoonnumme sopivan kokoisella porukalla juhlimaan Äitejä ja tytärtämme, jolla on myös syntymäpäivä ja hänkin on Äiti. Saamme myös 90-vuotiaan suvun vanhimman mukaan iloomme. Sillä iloita täytyy silloin kun on ilon aika.

Äitiys on niin valtavan iso ja jokaiselle erilainen, joten sen syvemmälle menemättä haluan toivottaa kaikille Äideille rakkaudellista ilon päivää ❤️.
#äitienpäivä #onneaäideille #rakkaus #läheisyys #lahja

Load More... Follow on Instagram