Valmennukset

 Tervetuloa muutoksen polulle!

– varaa aika konsultaatioon kalenterista (sivun alalaidassa)

Tavataan kasvotusten (Lahden alueella), netin välityksellä tai puhelimitse. Tutustumme toisimme, kuuntelen Sinua korva tarkkana ja kysyn kysymyksiä, jotta saamme selville mikä/mitkä ohjelmista vievät sinut sinne, minne haluat mennä. Saat ymmärryksen millaista coahaaminen on ja tiedät onko tämä sitä, mitä Sinä haluat.

Fokuksessa nykytilanteesi vs tulevaisuuden Sinä

 Energiaohjelma

– kun haluat tuplata energiasi

6 tapaamista, joiden aikana selvitetään energiasyöppösi ja energialähteesi. Opit buustaamaan itseesi juuri Sinua voimaannuttavaa energiaa. Päästään poistamaan kuonaa, joka haittaa energian virtaamista. Puhutaan arvoista, jotka ovat olennaisia motivaatiosi kannalta.

Sisältö:

  • alkukartoitus, syväluotaava keskustelu nykytilanteesta ja siitä, mitä haluat
  • konkreettinen suunnitelma tavoitteillesi
  • 6 x 60 min tiivistä coaching-sessiota, joissa orastava muutosmotivaatiosi saa selkeän muodon coachaavien kysymysten, keho-mieli -harjoitusten ym. menetelmien avulla
  • Bonus: Tavoitteista tavaksi -kirja (Anu Kangasniemi)

Fokuksessa energiatankkaus

 Tasapaino-ohjelma

– kun haluat tasapainottaa elämäsi

12 tapaamista, joiden myötä ymmärrät paremmin hormonitoimintaasi ja mikä kaikki siihen vaikuttaa ja ennen kaikkea mitä voit tehdä päästäksesi tasapainoiseen tilanteeseen. Alla listaa oireista ja -> miten ne voivat muuttua ohjelman avulla:

  • väsymys, uniongelmat -> jaksaminen, laadukas uni
  • alakuloisuus, mielialan vaihtelu -> pirteä, tasapainoinen mieli
  • haasteet painonhallinnassa -> tiedät, miten hallitset painoasi
  • ruoansulatus- ja aineenvaihdunnan ongelmat -> suolisto kuntoon
  • kilpirauhasen toimintahäiriöt -> testitulokset huomioiden 
  • hikoilu, turvotus -> elintavoilla hallintaan
  • vastustuskyvyn aleneminen -> paranee mm. stressiä poistamalla
  • huono yleishyvinvointi -> elinvoima ja jaksaminen lisääntyy

Sisältö:

  • alkukartoitus, syväluotaava keskustelu nykytilanteesta ja siitä, mihin haet muutosta
  • konkreettinen etenemissuunnitelma
  • 12 x 60 min tiivistä coaching-sessiota, joissa paneudutaan Sinun tilanteeseesi 
  • löydetään syyt epätasapainoon ja aletaan korjata niitä pieniä muutoksia tekemällä (stressi, elintavat jne)
  • kokonaisvaltainen coachaaminen tarkoittaa asioiden tarkastelua paitsi elintapojen myös tunteiden, energian, arvojen ja sitoutumisen kautta
  • keho-mieli -harjoituksia, kirjasuosituksia, detox-ohjelma
  • BONUS: rasvahappotesti

Fokuksessa kokonaisvaltainen tasapaino

Olenko jo se, joksi minun piti tulla -ohjelma

– kun haluat tutustua itseesi syvällisesti ja lempeästi 

12 tapaamista, jotka ovat matka itseesi mm. tunteiden, arvojen, ihmissuhteiden, fokuksen, energian, vapauden, irtipäästämisen, sitoutumisen ja merkityksellisyyden kautta. Pääset (takaisin) sille polulle, jota sinun on tarkoitettu kulkevan.  Tyytymättömyys muuttuu kiitollisuudeksi ja merkityksellisyydeksi. Oma valosi alkaa loistaa.

Sisältö:

  • alkukartoitus, syväluotaava keskustelu nykytilanteesta ja siitä, millaisia muutoksia haluat tämän ohjelman aikana tapahtuvan
  • etenemissuunnitelma, joka ehkä elää matkan varrella
  • 12 x 60 min tiivistä coaching-sessiota, joissa pääset syväluotaamaan ajatusmallejasi ja  uskomuksiasi sekä päästämään irti niistä, jotka ovat sinulle haitallisista
  • tutustut energiakeskuksiisi, jotka saattavat olla tukossa -> opit hoitamaan niitä
  • kokonaisvaltainen coachaaminen huomioi sekä kehon että mielen, joten myös elintapoja tarkastellaan
  • keho-mieli -harjoituksia, energiakeskusten avaamisharjoituksia, kirjasuosituksia
  • BONUS: rasvahappotasapainotesti (arvo 117 eur)

Fokuksessa Oma polku

Varaa aika kalenterista